Existen algunas recomendaciones para la practica de ejercicio físico según tu Dosha, sin embargo, con independencia del tipo de Dosha al cual pertenezcas debes saber que existen tres componentes esenciales para un programa de ejercicios completo.
Yoga para cada Dosha revela las rutinas que aportan más beneficios a cada una de las constituciones metabólicas de las que nos habla el Ayurveda.
¿Como puede ayudarme el Ayurveda durante la Menopausia?. El Ayurveda ve y entiende a la salud como el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma.
LA MEDITACIÓN LA MEDITACIÓN una experiencia que abre la mente a la creatividad, flexibilidad y estabilidad que nos permite ser más resilentes, asertivos y plenos.
RESPIRACIÓN
QUÉ ES EL AYURVEDA ¿Cómo potenciar la relación cuerpo – mente desde su perspectiva?. El Ayurveda toma como base crear un bienestar físico y emocional.
Estos cuatro objetivos los experimentamos a lo largo de nuestras vidas y en todos nuestros pensamientos , en cada momento.
Las cinco claves para mantener tu equilibrio son los sentidos y como elegimos percibir nuestro mundo exterior a través de ellos ya que pueden tener un efecto nutritivo o nocivo en nuestra mente según los interpretemos.
Salud Perfecta el programa del reconocido Dr. Deepak Chopra se recomienda a toda persona que desee aprender un poderoso régimen de hábitos ayurvédicos diseñados para equilibrar el cuerpo, la mente, la alimentación, reducir la turbulencia emocional y despertar los sentidos.
