Después de cocinar, tome unos minutos y arregle su mesa y presente la comida en su fuente de una manera atractiva, aunque sea para usted o una persona más.
A mi personalmente me gusta decorar mis fuentes aunque se me hubiera chamuscado el pescado, los combino con verduras de colores llamativos, ordeno mi mesa con todo de una manera pulcra.
Entonces:
- Ponga la mesa y presente la comida
- Diga una oración o un agradecimiento antes de comer
- Ponga música tranquila
- Recuerde de respirar entre bocado y bocado
- Encienda una vela
El Ayurveda siempre enseña que consumir los alimentos es algo Sagrado, cada alimento que entra en nuestro organismo tiene una labor muy importante, nos nutre, además si nosotros somos capaces de armar una linda mesa, un lindo plato para un invitado, ¿porqué no hacerlo con nosotros mismo.? Debemos sacar provecho y sacar al artista que vive en nosotros y complacerlo con pequeños detalles que hacen un mundo de diferencia. Observar nuestro plato, mirar los colores de los alimentos, hacer de nuestra experiencia al comer un momento único esto nos ayudara a continuar de manera saludable y llenos de propósitos este hermoso viaje que llamamos vida.
