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¿El estreñimiento es un problema para ti?

Si el estreñimiento es un problema para ti eso significa que tienes un transito intestinal lento, tu abdomen se distiende y no solo acumula heces sino también agua y gases. Es importante acostumbrar nuestro intestino a ir al baño a diario.

Para las mujeres que sufren de estreñimiento o colón irritable es recomendable:

  • Semillas de linaza remojadas previamente la noche anterior, luego se lavan, se licuan con agua y se toman en ayunas.
  • Ciruelas secas remojadas, tomar el agua en ayunas.
  • Consumir remolacha y alimentos que contengan fibra.
  • Ingerir por lo menos dos litros de agua durante el transcurso del día.