Sattwa© Entre nous con el Dr. Scott Mills reconocido mentor quién por más de 25 años, ha estudiado y enseñado cómo funcionan realmente los seres humanos y desde allí, ayudado a las personas a encontrar su camino hacia la libertad a través de la exploración de respuestas personales a preguntas transcendentales en su vida:
- ¿Qué pasaría si pudiera liberarse de las trampas ocultas que lo mantienen atrapado en el límite de su próxima evolución?
- ¿Qué pasa si la clave para desbloquear tu vida más exitosa ha estado oculta en tu cabeza todo el tiempo?
En los últimos años, ha trabajado junto a Ken Honda, el autor de desarrollo personal más vendido de Japón para crear cursos increíbles que abren las mentes y los corazones de las personas de todo el mundo.
Esta entrevista es una invitación para crear algo nuevo en nuestras vidas, una invitación a la transformación.
¿Cómo surgió nuestro encuentro?
Hace unos días realice un curso con Ken Honda en MindValley y Scott participo como colaborador enseñando como re-cablear nuestro cerebro a través de estupendos ejercicios mentales y de meditación.
A raíz de eso surgió la posibilidad de conectar ya que al final de su ponencia propuso una invitación a participar en algún podcast o programa para amplificar un mensaje de serenidad para ayudar en la realidad actual que está viviendo el mundo.
Aunque sabía que sería una entrevista en ingles me pareció una extraordinaria oportunidad para recibir sus útiles y hermosos consejos llenos de un solo propósito… “Ayudar”
Entrevista al Dr. Scott Mills
Así fue como nació esta conversación entre Scott y yo. Primero conversamos de la situación por la que atraviesa el mundo, luego yo le pedí compartir con nosotros mecanismos para poder sobrellevar y calmar la ansiedad y el miedo que está cada día más presente en cada uno de nosotros ante la presencia del COVID-19.
Sus palabras fueron de gran sabiduría lo mismo que sus consejos, habló de las maneras que tenemos de ayudar a otros, de ser empáticos, comprar de la persona que tiene un pequeño emprendimiento, de recordar a las personas necesitadas, si cada uno de nosotros pudiera contribuir con algo a nadie le faltaría, y eso es algo que yo también comparto, tu pequeña contribución y mi pequeña contribución pueden hacer una diferencia en la vida de otro.
También sugirió no parar allí, el hacer una lista de los amigos o amigas que tengamos y estén solos, llamarlos, hacer una conferencia a través de zoom o la aplicación que uses, en resumidas cuentas, el hacernos la pregunta: ¿Cómo puedo ser de utilidad?
Mientras más salgamos de nuestro yo, podremos ver más al otro y de esa manera tendremos más propósito en nuestra vida. ¿Por qué estoy agradecida? Y desde ahí vivir la empatía hacia el otro.
¿Qué podemos poner en práctica en momentos de ansiedad?
Hablamos de ejercicios que podemos realizar, hablamos de la reacción de lucha y huida en la que estamos viviendo, respuesta tan dañina para nuestro organismo, debemos reconocer que es lo que realmente esta pasando en nosotros y si el momento que nos sentimos en peligro es realmente amenazador, al preguntarnos ¿donde estoy? en mi casa, ¿corro peligro? no, entonces todo estará bien y como este sentir viene de una respuesta primitiva que está alojada en nuestro ADN es de vital importancia prestarle atención y también prestarle mucha atención a nuestro chakra raíz.
En el video podrán observar que hacemos un ejercicio muy lindo y que de hecho nosotros lo utilizamos siempre, con nuestros hijos, cuando se caen o se golpean o con nosotros mismos cuando nos sentimos ansiosos, y es:
Colocar tu mano abajo de tu clavícula y comenzar a bajar tu mano justo abajo de tu ombligo, luego llevarla hacia arriba y hacia abajo, repetir el movimiento, repetir puede ser en voz alta, estoy bien, estoy a salvo, esto lo puedes hacer por 2 minutos.
Quizás este ejercicio no hará que el covid-19 desaparezca y no quiere tampoco decir que lo utilicemos y desobedezcamos las instrucciones sanitarias, es simplemente para darnos paz, calma en momentos de ansiedad y sentir que estamos a salvo.
Habló de los niños y lo importante de hacer para ellos un ambiente donde los padres, los hermanos conversen y se cree un ambiente de seguridad y explicando todo lo que pasa y que nosotros también no sabemos como hacerlo de otra manera pero que estamos seguros que esto pasará y todo estará bien.
Hablo de la oportunidad que tenemos de volver a conocernos, conversar sobre nuestros sueños, preguntarle a un hijo /a cuáles son sus sueños, sus metas y que ellos también sepan cuales son los sueños o metas que tienen sus padres, una gran oportunidad para reconectar.
Practicar la Gratitud
También hablamos de hacer un ejercicio igualmente fácil y es, reconocer todo lo que tenemos alrededor como, por ejemplo:
- ¿Tengo salud?
- ¿Tengo a mi familia sana?
- ¿Tengo casa?
- ¿Tengo comida?
Sí, estoy en cuarentena y creo no estar pasándola bien, pero al mismo tiempo en mi vida están pasando muchas cosas buenas, quizás no las podemos ver, pero están.
El ser humano por un momento se ha olvidado de las fronteras que nos separan, de la raza, del status social, del color y nos estamos dando cuenta que todos somos uno solo y que somos seres resiliente que volveremos a nacer como el ave fénix.
Recomendaciones finales:
Además, aconsejo a un gran escritor y su blog, para que lo leamos y una de las partes que menciono haber leído en ese blog que de hecho es su escritor favorito fue; que pudimos haber estado peor, pudo ser ÉBOLA no quiere decir que esto justifique al covid-19 pero si para ayudarnos a pensar que, si pudo haber sido peor, el nombre de este escritor es, Peter Diamandis.
Colocó la importancia de cuidar nuestra alimentación, nuestro sueño, practicar ejercicio y me agradeció por el trabajo que realizo (aunque yo le agradezco a él por ayudarme a llevar este mensaje a cuanta persona desee saber y aprender como vivir en los tiempos del covid-19).
Resumo las palabras que fueron utilizadas en esta entrevista:
- RESILIENSIA
- COMPASION
- EMPATIA
- SERVICIO HACIA EL OTRO
- CONFIANZA
- CONEXION
Realmente esta entrevista es una invitación para crear algo nuevo en nuestras vidas y una invitación para la transformación.
Agradezco por esta oportunidad de haber hecho esta entrevista y de lo mucho que aprendí y es por ello que deseé compartirla con la comunidad de sattwa _ayurveda.
Anécdota
Terminamos esta hermosa conversación con Scott contándome que el abrió una de las charlas de Deepak Chopra cuando visito Portland, lugar donde Scott reside y recordaba el momento que se tomo una foto con él y decía, estoy aquí con mi amigo Deepak Chopra, el concluyo riendo y diciéndome… que recién lo había conocido (risas).
