Si usted se encuentra en su trabajo y todas las opciones que tiene no son de lo mejor, respete la comida que esta por ingerir.
Ejemplo:
- Encuentre un lugar adecuado, lejos de su puesto de trabajo.
- Salga a tomar aire después de haber terminado de comer y camine entre 10 a 15 minutos.
- Abandone el habito de leer o de usar su celular mientras se alimenta.
- Haga la siguiente afirmación antes de empezar su comida, «Este es mi momento donde debo alimentarme, este es el momento sagrado donde puedo y debo relajarme»
- Que le parece sacar su comida de la bandeja de plástico y colocarla en un plato, además de cambiar los utensilios plásticos por los verdaderos.
Todos en algún momento compramos comidas fuera de casa, lo importante es ayudar a través del respeto que nosotros mismos nos debemos profesar, y ocupar los tips antes mencionados.
