PRIMER CHAKRA- MULADHARA
- Localización: En la base de la columna
- Elemento: Tierra
- Conexión: Chakra a través del cual nos conectamos con la energía del Planeta
- Función: Este chakra tiene que ver con los hábitos y el comportamiento autonómico de nuestro cuerpo.
¿Cómo interpretar si hay un exceso o deficiencia de energía en el primer chakra?
Tienes “DEFICIENCIA” de energía en el primer chakra:
- Si descubres que te resistes o evitas
- Te sientes débil en tu conexión con la tierra, estar o sentirte cómoda contigo misma o en tu cuerpo.
- Si estas teniendo que lidiar en aspectos de tu vida o con muchos problemas en el trabajo, tu hogar, tus finanzas y asuntos cotidianos.
Tienes “EXCESO” de energía en el primer chakra:
- Si estas demasiado preocupada con tu cuerpo, el trabajo y la comodidad material, la alimentación, la seguridad económica, etc.
Características del “EXCESO” de energía del primer chakra
- Pesadez, pereza, movimientos lentos
- Resistencia al cambio
- Sobrecalentamiento, obesidad
- Incapacidad de liberarse (Cachuriento)
- Fijación en lo material, tacañería.
- Gastos excesivos
Características de la “DEFICIENCIA” de energía del primer chakra
- Miedo, ansiedad
- Resistencia a tener estructura
- Anorexia, bajo peso
- Falta de claridad, Precisión o exactitud
- Desconexión con tu cuerpo
- Inquietud, incapacidad para sentarse y quedarse quieto
- Dificultad de Manifestación
Características del “EQUILIBRIO” de energía del primer chakra.
También representan los regalos o recompensan que recibimos cuando trabajamos el primer chakra.
- Enraizarse
- Buena salud física
- Estar a gusto en tu cuerpo
- Sentido de seguridad
- Estabilidad y solidez
- Derecho de vida
- Prosperidad
- Capacidad para estar quieto
- La presencia en el aquí/ahora
A continuación, se presentan una serie de aspectos relacionados con el primer chakra. Puede utilizar los conceptos expuestos como una forma de profundizar su exploración personal del primer chakra.
¿Cómo influyen las energías del primer chakra en tu vida?
Tu cuerpo
Tu cuerpo es el vehículo en el que emprendes el viaje. Está equipado con todo lo que pueda necesitar: La capacidad de ver, escuchar, sentir, moverse, curarse.
Es lo único que sabes que tendrás para el resto de tu vida. Negar tu cuerpo es ser un No-Cuerpo. Honrar tu cuerpo como el templo sagrado para lo divino que vive dentro de ti es la tarea principal del primer chakra. Si tu vehículo está en orden, el viaje es más agradable y esto lo consigues a través de la ingesta de tus alimentos, el ejercicio diario y la meditación.
Las dolencias comunes que están relacionadas con la disfunción del primer chakra son:
- Dolores y molestias en piernas, pies y huesos en general.
- Estreñimiento (Exceso de energía)
- Diarrea (Deficiencia de energía)
- Trastorno general del intestino
- Problemas de salud crónicos
- Glándulas suprarenales
El primer chakra representa el instinto de supervivencia. Cuando la supervivencia se ve amenazada, la glándula suprarrenal inunda el cuerpo con cortisol y adrenalina para prepararse para la lucha o la huida; una respuesta primitiva que existe en nosotros cuando sentimos que nuestro entorno es amenazador. Si tu estas perpetuamente encerrado en la respuesta de lucha o huida a través de altos niveles de estrés o trauma continuo, es posible que la glándula suprarrenal se desequilibre.
¿Cómo influye la energía del primer chakra en tu casa?
Tu casa es el espacio físico que ocupas – es la manifestación de tu conciencia. Mira alrededor de tu casa y siente si es un ambiente que da apoyo y es nutritivo para ti, si la respuesta fuera no, ¿cómo crees tú que podrías mejorar el ambiente? En la limpieza, en el orden o quizás en la decoración.
- Los colores del elemento tierra son: amarillo, ocre y marrón.
- Las formas geométricas ligadas al chakra raíz son: Rectángulos y cuadrados.
- Los materiales: Ladrillo, piedra, fibras naturales y cerámica
Si la energía de tu casa se siente pesada, necesitas alivianarla ya que el ambiente tiene exceso del primer chakra. Remover o no usar los colores tierra y no usar las formas geométricas antes mencionadas, en vez, usa madera, se cree que ella sostiene o sujeta la tierra, puedes usar plantas o muebles de madera.
¿Cómo influye la energía del primer chakra en tu trabajo?
Cómo te relacionas con tu medio de vida y si te apoya adecuadamente son aspectos importantes del primer chakra.
Si tu trabajo te proporciona un buen cimiento en tu vida entonces se podrá viajar por las otras áreas del sistema de chakras teniendo siempre una base de apoyo que te sostiene.
Si no fuera así tu trabajo continuamente te llevara de regreso a los primeros problemas del chakra:
- Medio de vida adecuado
- Satisfacción laboral
- Ambiente laboral
¿Cómo influye la energía del primer chakra en tu medio ambiente?
El medio ambiente más grande que se encuentra alrededor de ti es parte del elemento tierra, y está asociado con el primer chakra.
¿Este medio ambiente de apoyo para ti y estás tú conectado con los problemas que pueden impactar la salud de tu medio ambiente?
- Tiempo que pasas en la naturaleza
- Viajes especiales a la naturaleza
- Eres consciente de los problemas de la naturaleza donde vives.
¿Cómo influye la energía del primer chakra en tus finanzas?
Aparte de su trabajo, debe administrar sus finanzas. Algunas personas habitualmente evitan o sabotean activamente esta área de su vida, mientras que otras lo abordan de manera efectiva.
- Gestionamos el flujo de caja
- Lidias con las deudas
- Haces una contabilidad haciendo seguimiento de todo
Evaluación de la energía del primer chakra
Mirando la energía del primer chakra en general, preguntémonos:
- ¿Cuál de estas áreas (cuerpo, trabajo, medio ambiente y finanzas) es más atractivo para ti?
- ¿En cuál de estas áreas sientes mayor resistencia?
- ¿Y Cuál de ellas has descuidado?
La importancia de tener esta toma a tierra es la dinámica relación que puedes tener con tu cuerpo tierra y con toda la realidad que te rodea.
Una persona con este contacto a tierra es una persona dinámica, con vida y sobre todo que vive el aquí y el ahora.
Si tú tienes estabilidad si tú te sientes segura, los que están a tu alrededor lo sentirán también.
El primer chakra representa tu identidad física y tu instinto de supervivencia y autoconservación.
Cuando tú tienes un primer chakra o también llamado chakra raíz funcionando bien, entonces tú te sentirás seguro y a salvo.
Cuando tu supervivencia es amenazada, naturalmente sentirás miedo.
Si el miedo se convierte en algo habitual para ti, si te mantienes en estados de estrés tu mecanismo primitivo de supervivencia trabaja en exceso y comenzará a soltar hormonas a tu cuerpo y de por si tu cuerpo energético se contraerá. Entonces digamos que el miedo es el enemigo número uno del primer chakra.
Una cosa te puedo decir con seguridad, y es que muchos de nuestros miedos jamás se llevarán a cabo, por eso es muy importante hacerte las preguntas correspondientes, por ejemplo:
- ¿Si llegó tarde mañana al trabajo seguro que me despiden?
- ¿Y si me despiden no podré cumplir mis compromisos? Y si no cumplo mis compromisos monetarios me veré en un gran problema.
Recuerda que la mayoría de los miedos son irreales, los fabricamos nosotros mismos con nuestra percepción de las cosas y no de manera real.
Cuando te sientas así hazte las siguientes preguntas:
- ¿Cuánto te controla el miedo que sientes?
- ¿Cuál es la real amenaza que a lo que le tienes miedo se cumpla?
- Pregúntate también que no te permite hacer el miedo
El elemento del primer chakra es el elemento tierra, recuerda que para este chakra es muy importante la comida, y lo que tú comas afectará directamente al equilibrio del elemento que lo compone. Para subir la energía del primer chakra se debe comer proteínas, como por ejemplo carnes, quesos, huevos, tofu porotos, nueces y semillas al igual que la comida más de tierra, como por ejemplo los vegetales de raíz papa, zanahoria, remolacha, claro que no es necesario comer carnes para obtener la proteína, pero esto realmente es la base de la buena dieta.
Así que si tú eres vegetariana/o asegúrate de estar recibiendo la proteína de otras fuentes.
Come comida fresca, mejor si pudiera ser orgánica, podrás comprobarlo en la manera como te sentirás. Por lo general cuando te sientas pesado, lento esto querrá decir que tienes exceso en tu primer chakra. Entonces debes buscar la manera de dejar las comidas pesadas, comer menos, menos grasa y por qué no comer menos en general.
Algunas maneras de traer más energía tu vida, serían: jardinear, montar bicicleta, excursionismo, mete tus manos en la tierra, planta algo, ve al bosque. Practica yoga, cerámica, carpintería, haz ejercicios.
Una manera de traer menos energía de tierra a tu vida:
Duerme menos, come menos, trabaja menos, en definitiva, has menos, juega más, ríe más, más y mucho más.
Entonces los ejercicios para el primer chakra tienen que ver con fortalecer las piernas para tener un cimiento firme y para abrir la base de la columna para despertar y dejar que fluya la energía.
- Apasana
- Utkatasana
- Uttanasana
- Trikonasana
- Virabhadrasana I y II
- Masajea tus pies mejor aún un masaje de cuerpo entero.
Recuerda que equilibrar, curar y transformar tus chakras tomará tiempo. Tienes que hacer el trabajo diariamente para que puedas ver la total transformación.
