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¿Como explorar la energía de tu Chakra Corazón?

  • ANAHATA: Palabra en sancrito que quiere decir “Ileso”
  • Color: Verde
  • Sonido para equilibrar: YUM

Ahora que hemos despertado el fuego de nuestra voluntad, estamos listos para entrar en el reino sagrado y tierno del corazón. Aquí yace el centro mismo del sistema de chakra, así como el corazón de nuestro ser, el comportamiento desde donde damos y recibimos amor.

¿Cómo abrimos nuestros corazones al amor? ¿Y cuál es esta esencia misteriosa que tiene tanto poder para gobernar nuestras vidas? ¿Cuál es el propósito de nuestro viaje a través de los chakras y cómo podemos alinearnos con este propósito?

El amor es la esencia de la vida, es el sanador; el maestro más potente, la inspiración para grandes obras.

El amor es la esencia de la vida. Es el sanador; el maestro más potente, la inspiración para grandes obras. Si bien el deseo de recibir amor es una necesidad básica de todos los seres humanos, esto solo no abrirá el corazón. Es dando amor que transcienda las limitaciones del ego es ahí donde puede florecer el loto de 12 pétalos del corazón es tratar a los demás (también a las cosas) con honor y respeto y abstenerse de causar daños innecesarios.

Esto ocurre naturalmente cuando descubrimos la naturaleza divina del ser interior y nos damos cuenta de que una naturaleza similar reside dentro de los demás y, de hecho, de toda la vida.

El corazón está relacionado con el elemento aire y es por eso que esto se rige por la respiración. Trabajar con la respiración es una forma poderosa de limpiar el cuerpo. Purifica la mente y disuelve los bloqueos que mantiene nuestro corazón cerrado. Esto invita al corazón a suavizarse; para hacer espacio y recibir la vida que nos da el prana.

Abrir este chakra acaba con la ilusión de la separación y necesidades del ego. Es abrirse para amarse más profundamente y enamorarse de la vida misma.

¿Cómo profundizar la conexión con el cuarto chakra?

Tu cuerpo

 La relación fundamental es entre mente y cuerpo. En el primer chakra exploraste tus actitudes hacia tu cuerpo. Ahora en el cuarto chakra, cultivas actitudes de amor y reverencia hacia tu cuerpo y toda la vida.

Esto requiere la aceptación incondicional de tu cuerpo en cualquier forma en que se encuentren estos momentos. No significa que no te preocupas por tu cuerpo, todo lo opuesto. Amar a tu cuerpo es cuidarlo activamente a través de la dieta, el ejercicio, el descanso y el placer correcto.

Simplemente significa que no esperas que tu cuerpo sea perfecto para ganarse tu amor.

Órganos involucrados: Se sitúa al centro del pecho y los órganos que regula son: el corazón, pulmones, pericarpio, espalda alta, costillas, el interior de los brazos y las manos.

Está relacionado con el sistema respiratorio, cualquier problema crónico en esta área puede indicar un desequilibrio en este chakra.

Estas son las listas de las enfermedades relacionadas con el cuarto chakra:

  • Bronquitis o infecciones de los pulmones frecuentes
  • Hipertensión
  • Enfermedades del corazón
  • Problemas circulatorios
  • Dolores en la espalda alta o el pecho
  • Sistema inmunológico debilitado

Interpretando exceso o deficiencia del cuarto chakra

El exceso del corazón no es un exceso de amor, sino un enfoque excesivo en la atención y aprobación de otros para recibir amor. Recuerde, los excesos son el resultado de la compensación por una herida más profunda. Un chakra de corazón deficiente, automáticamente, se cierra a otros.

Características en equilibrio

  • Se ocupa de otros
  • Compasivo
  • Empático
  • Amoroso
  • Pacifico
  • Centrado
  • Contenido
  • Aceptante

Características de exceso

  • Codependencia
  • Muy enfocado en otros
  • Limites pobres
  • Celos
  • Mártir
  • Demasiado complaciente
  • Características de deficiencia
  • Antisocial, retirado
  • Crítico, intolerante
  • Solo, aislado
  • Falta de empatía
  • Miedo a la intimidad

La glándula de timus se asienta detrás del esternón. Ayuda al cuerpo a luchar con las enfermedades al producir hormonas que ayudan a la proliferación y maduración de las células T, una parte importante del sistema inmunológico. Los estudios han demostrado que el apoyo social ayudan a acelerar el proceso de curación. Así como el estrés puede incrementar la posibilidad de adquirir cualquier enfermedad por la deficiencia en el sistema inmunológico.

El núcleo de las relaciones

El enfoque central del chakra del corazón se relaciona con los demás y abrirse al amor. Relacionarse, sentir la conexión, la compasión y la empatía por otros es estar totalemnte presente para alguien, compartirse y abrirse a la aceptación incondicional de otro ser. Relaionarse con otra historia o situación es poder empatizar, es como ponerse en los zapatos de esa persona.

El corazón representa tu derecho básico se ser amado y amar.

A primera vista, puede parecer que todos tenemos este derecho, y lo tenemos, pero a medida que crecemos a través de la vida puedes llegar a creer que no tienes el derecho de ser amado a menos que te comportes perfectamente, lucir bien, tener el peso correcto sacrificarte tú por otros, o comportarte admirablemente.

O también tu puedes pensar que otros merecen tu amor solo si te tratan de la manera que esperas ser tratado (De acuerdo con tu programa de relación) o que se comporten de la manera que deben comportarse.

Solo al liberar el juicio y comprender el perdón creamos el tipo de espacio abierto que el corazón requiere para amar profundamente y completamente, el amor puro es incondicional, tanto así mismo como a otros.

El demonio del cuarto chakra es el dolor.

El dolor es causado por rechazos, betrayas y perdidas debido al integrador central en el sistema chakra, tendemos a caer aparte (Des-integrar) cuando nuestro corazón es herido. Residuos residuales que permanecen en el corazón nos dejan abrir, ya que el corazón se está protegiendo de más años. Una vez que se ha experimentado completamente.

Perdón, no siempre viene de forma natural, fácil o rápida, de hecho, hay acciones que pueden parecer difíciles, si no imposibles de perdonar, especialmente si todavía estamos sufriendo los efectos negativos de estas acciones.

Perdonar no significa que lo que alguien hizo estuvo bien. No significa que la acción no importo, o que tienes que permitir que vuelva a suceder o invitar necesariamente esa persona a tu vida.

Simplemente significa que puede darse cuenta de la valiosa lección que este tipo de experiencias le ha enseñado cuando recuperamos nuestras vidas y dejamos de vernos a nosotros mismos como víctimas de otros, entonces ya no importa cómo se impartieron estas lecciones particulares. El perdón es, en definitiva, no sobre los demás, sino sobre aceptar lo que nos ha sucedido y seguir adelante.

Dar a los otros:

En este punto mi mejor consejo es que empieces por hacer algo especial por tus hijos o por tus padres.

¿Qué colocar en tu casa?

Recordemos que el elemento aire es el elemento del chakra del corazón, entonces para atraer el espíritu de la respiración a tu casa, asegúrate de ventilar muy bien todos los días.

Mueve los muebles de esta manera haces que la energía fluya alrededor de la casa y no se estanque.

El espacio es importante: una habitación trasladada no tiene habitación para respirar y ni usted lo hará.

El aire es suave, así que agregar cortinas, cojines o alfombras puede ayudar a equilibrar una habitación. Las formas redondas y los colores del cielo representan el aire. Utilice azules, negros y blancos, así como los símbolos celestiales, como la luna y las estrellas, para aumentar el elemento de aire en su hogar.

Ejercicios Físicos:

  • Cobra o Bhujangasana
  • Matsyasana o postura del pez
  • Dandayamana Mudrasana