QUÉ ES EL AYURVEDA.
El Ayurveda es un sistema médico procedente de la India y tiene una antigüedad de 5000 años. Deriva de las palabras del sánscrito «Ayus» que quiere decir Vida y «Veda» que significa Sabiduría.
El Ayurveda es un sistema de sanación basado en la consciencia entendiendo la consciencia como esa parte subyacente que todos tenemos y donde se forman nuestros pensamientos, sentimientos, interpretaciones y percepciones. Afirmar que existe una conexión cuerpo mente no es preciso debido a que nuestro cuerpo y nuestra mente son dos campos integrantes de este campo subyacente de energía consciente.
La consciencia y la inteligencia fluyen a través de nuestro cuerpo y en todo estado de consciencia existe una respuesta física correspondiente. Entonces podremos decir que debemos escuchar las señales de nuestro cuerpo y hacer las mejores elecciones. Esto es la base del Ayurveda.
Ayurveda la sabiduría de la vida constituye una guía probada para una vida llena de felicidad, vitalidad, amor y propósito.
Cómo potenciar la relación cuerpo – mente desde la perspectiva del Ayurveda.
Para potenciar nuestra relación mente cuerpo el Ayurveda te aconseja varias formas y todas ellas importantes. El Ayurveda toma como base para tener un bienestar físico y emocional:
- La meditación.
- El sueño reparador.
- Una buena digestión.
- El ejercicio periódicos de fortalecimiento, aeróbico y de flexibilidad (yoga).
- La nutrición sensorial.
- La curación emocional.
- Mantenerse en armonía con los cambios estacionales.
- Masajes que activan la farmacopea cutánea.
Tomados todos estos en conjunto se dice que se alcanza salud perfecta y longevidad.
Publicado en la Revista digital: Mujer, Salud y Bienestar
